quinta-feira, 26 de dezembro de 2013

Emagreci mais 2 quilos, estou com 49,2 *-* Finalmente comprei a minha balança e agora pego mais pesado comigo mesma porque a culpa é maior com a balança. Preciso emagrecer muito ainda, mas estou forte!

quinta-feira, 5 de dezembro de 2013

Sou um fracasso!!!

Estou com anemia e agora também gripe. Assim está muito mais dificil de manter a dieta... Acabo sempre fraquejando em algum momento =/

domingo, 1 de dezembro de 2013

Desculpe ficar tanto sem postar meninas... É que não ando nada bem... Estou com 50,90. Comi demais essa semana e acho que engordei =/ Segunda eu vou ver se consigo finalmente comprar minha balança.

quinta-feira, 31 de outubro de 2013

#RumoAPerfeição

Estou começando um LF mega rigoroso agorinha mesmo! Vou fazer LF de no máximo 140 kcal por dia, e vão ser no minimo 5 horas de exercícios por dia, claro que com intervalos...

terça-feira, 29 de outubro de 2013

Fiz NF ontem junto com a minha princesinha *-* Mas foi brutalmente interrompido pela minha mãe =/
Emagreci 800 gramas e agora estou pesando 51, estou quase chegando na minha primeira meta.

domingo, 27 de outubro de 2013

Brigou com a sua mãe?

Jeito perfeito de fazer as pazes, arrume a casa! =) Você vai perder 300 kcal por hora e ainda vai deixar sua mãe feliz haha

Alimentos que enganam a fome

Café da Manhã
1- Abacaxi
2- Mingau de Aveia
3- Pão Integral
4- Ovo
5- Queijo Branco

Almoço
1- Arroz Integral
2- Farelo de Trigo
3- Abóbora
4- Cenoura

Jantar
1- Peito de Peru
2- Tofu
3- Folhas Verdes

Bebidas
1- Suco de Limão
2- Chá de Ervas
3- Café
4- Água

Lanches
1- Banana
2- Iogurte Desnatado
3- Barra de Cereais
4- Damasco
5- Amendoim
6- Biscoito com Fibras
7- Soja tostada
Créditos: http://boaforma.abril.com.br/dieta/aliados-da-dieta/25-alimentos-seguram-fome-687572.shtml